刚来熊猫云第一天，伴老并没有安排什么训练计划，只是让山吹的正选们熟悉环境。
山吹正选们对风车村还挺感兴趣的，来自现代世界的他们，已经很久没见过这样干净的村落。
空气中没有一丝污染，大海也是碧蓝色的，再加上那金黄色的沙滩，古朴的村落中风车在随风而动，如果这样一个地方是在现代世界，那么一定会是热门旅游景点。
山吹正选们被艾斯和路飞带去参观风车村，手冢和伴老则来到汤姆这里，在见到两人给自己带来的奶酪和火腿以后，汤姆拍拍胸脯，表示手冢左手的伤就交给自己吧！
云霆和阿宝则在准备晚上的晚餐，来了这么多客人，还都是一起的，所以在云霆的建议下，山吹中学众人决定尝试一下一个他们从未见识过的美食——炊锅（评论区有图）。
炊锅是一个非常适合聚会的吃法，食材选择自由，想吃什么就点什么，气氛浓烈，最适合一大家子一起吃。
炊锅所用的锅是铜锅，外形和老bJ涮羊肉所用的铜锅外形很像，用老bJ涮羊肉的铜锅做炊锅也可以。
云霆为今晚炊锅准备的食材有:乌鸡、五花肉、排骨、蛋饺、火腿片、牛肉丸、土豆、山药、白菜、豌豆尖、莴笋等等。
其中所用到的食材都很常见，超市、菜市场可以直接买到，唯一需要二次加工的就是蛋饺。
蛋饺蛋饺，顾名思义就是用鸡蛋皮包出来的饺子。
蛋饺的馅料和饺子一样，喜欢吃什么就用什么。
云霆今天做的是猪肉馅，选择那种两份肥一分瘦的猪肉剁成肉沫，加上食盐、葱姜沫、鸡精（味精）一起搅拌均匀。
锅中刷油，把打好的鸡蛋均匀的刷在上面，开小火慢煎，让鸡蛋液成为一张饺子皮的样子。
趁着鸡蛋皮上的蛋液还未完全凝固的时候舀一勺肉馅放进去包起来，这样一来，蛋液凝固以后蛋饺也就包好了。
食材的摆放上把那些耐煮的食材垫底，比如排骨、乌鸡、土豆这些，一层一层的铺起来，直到铺满整个炊锅。
煮炊锅的汤就用鸡汤或者排骨调出来的高汤。
临近黄昏，云霆看到艾斯和路飞把山吹中学众人带回来，就把鸡汤倒进炊锅里，让汤没过食材却又不溢出来，最后再把烧好的碳火放进去，稍微煮一会就可以开吃了。
当然，要想炊锅吃的更有滋味，最好再调个蘸水，云霆把蘸料摆出来，想吃什么口味的蘸水可以自己调。
云霆今天准备了两份炊锅，熊猫云众人一锅、山吹众人一锅，熊猫云众人还好，已经吃过很多次，但山吹众人还是第一次见炊锅。
“哇，这个炊锅光闻味道我就流口水了！”
菊丸看着热气腾腾的炊锅食指大动，早就忍不住想动筷子。
“炊锅是华夏那边的一种特有吃法，把各种食材放到锅中，再加以高汤烹煮，是一道十分适合聚会的菜。”
乾开始了他的科普，不得不说，乾的知识储备非常丰富，炊锅这种地方特色明显的菜他居然也知道。
“炊锅什么时候才好啊，我今天逛了一天都饿了。”
千石摸着自己咕咕叫的肚子，他和菊丸一样早就等不及了。
“时间差不多了，大家可以动筷子！”
云霆看了一眼时间，估摸着差不多以后站起身说道。
“那我就不客气啦！”
菊丸和千石两人同时伸出筷子向蛋饺而去，蘸一点蘸水，直接塞到嘴里。
“呼呼呼，好烫，好烫！”
心急的两人都被烫到，这就是心急吃不了热豆腐，因为豆腐太烫了。
“千石、英二，吃之前最好吹一吹哦！”
不二笑眯眯的夹了一块蛋饺，放到嘴边吹了一会，等温度稍微降下来一些以后才蘸蘸水放到嘴里。
“非常美味，云霆先生的手艺果然很好！”
不二吃了一口马上夸赞道。
“哇，不二你好狡猾！”
菊丸不甘示弱，连忙夹了一块蛋饺，学着不二的样子吹了吹以后才蘸蘸水吃，终于让他品尝到了炊锅的美味。
在热闹的氛围中，今晚的炊锅盛宴结束。
第二天一大早，山吹中学众人就开始了他们的死亡特训，美妙的日子一去不复返。
这一个半月时间里，伴老和手冢制定的计划是:前三周专注于体能特训，先把众人体能提上来再说，特别是菊丸，体能一向是他的弱点。
后三周以技巧训练为主兼顾体能训练，伴老和手冢相信，经过这一个半月的特训，山吹中学的实力一定会获得一个质的飞跃。
山吹众人的体能特训自然不可能像楚子航一样扛着一块巨石，毕竟人和人不能一概而论。
但负重训练也不可少，山吹众人每一个人都戴上了伴老和乾科学计算出来的重量，早上一起来就是沙滩负重跑。
山吹众人在沙滩负重跑这一个环节当中，表现最好的人千石，平时看起来洒脱帅气的他其实是一位力量型选手，其次就是河村，力量这一块一直以来都是河村的强项。
至于吊车尾那个，自然是菊丸，才跑了二十几分钟，菊丸就耷拉着舌头要死不活。
“沙滩负重跑这一环节垫底的三人将会奖励特制乾汁一杯哦！”
云霆拿着一杯深绿色还冒着气泡的蔬菜汁在一边笑眯眯的说道。
菊丸一听乾汁二字，马上就有了动力，原本半死不活的他突然间超越了好几个人。
“菊丸这是怎么了？乾汁有那么可怕吗？”
东方雅美和南健太郎这两个没见识过乾汁威力的家伙还有心情讨论菊丸的异常，殊不知，原本从青学过来的六人，包括乾汁发明人乾自己，都加快了脚步。
云霆被伴老特聘为营养顾问，而他首先想到的就是乾汁，乾发明的乾汁虽然味道上让人不敢恭维，但营养的补充是真的有效。
所以，作为营养顾问的云霆，第一时间就找上乾，向他要了一份乾汁的配方。
沙滩负重跑结束，垫底的三人分别是菊丸、东方雅美和南健太郎，大石在最后一刻拼了命的才让自己没有落到后三名。
看来这些主攻双打的和单打选手比起来体力上确实要差一些。
“恭喜三位，你们有福了，云霆版特制乾汁！”
云霆笑眯眯的给三人递上乾汁，但这个笑容，在菊丸看来，就是恶魔的微笑。
“我不要！”
菊丸一边拒绝一边想逃跑。
“阿宝！”
但他能跑得了吗？只见云霆喊了一声阿宝，阿宝马上抓住菊丸，云霆强行把乾汁灌了下去。
喝完乾汁的菊丸不声不响的翻了白眼，直挺挺的倒在沙滩上。
站在一边的东方雅美和南健太郎两人咽了口口水，他们俩已经预见到自己的下场了。
“你们两个是要自己喝还是要我动手呢？”
云霆转过头，同样的笑容看着这对土豆雄兵组合。
“我们自己来，自己来！”
两人连忙接过云霆手上的乾汁，闭上眼睛，一口闷，然后就没有了动静。
乾汁，效果就是立竿见影的好！