时间来到下午四点，今天的跑步训练基本全部结束了。
“哼哧…哼哧…”
所有球员都在喘着粗气，有躺的四仰八叉的，有坐在地上的，有站着弯腰揉膝盖的。
严渊拿着小本本走了过来，身后的海科提过来两扎温过的矿泉水，给每人发了一瓶。
“我知道你们很累，但我还是建议你们站起来到处走走，刚剧烈运动完就坐下是很伤身体的，小心赛季报销了。”严渊对众人说。
所有人听到赛季报销这几个字，如同听到噩耗一般，躺的最平的斯托伊科维奇连忙站了起来。
“你们今天的表现整体来说都挺不错，有一部分人的最后一组间歇跑配速达到了二级田径运动员的水平，弗洛里安，你今天400m用时最快是53.11秒，表现很出色，继续保持；斯特凡，你也很优秀，最高配速53.14秒。还有一部分人，他们的1000m最高配速达到了二级水准，维特克，丹尼尔，你们今天的1000m最高配速是3分18秒，很优秀，希望继续保持。”严渊笑着说。
众人听完之后，最惊喜的人还属年轻的弗洛里安，他没想到自己的跑动竟然可以这么好，也没想到这个“撒旦”教练原来也会夸人。
“现在，所有人更衣室集合，我让你们看看奖励是什么。”
话毕，严渊和海科一同走向更衣室，其他人都跟了上来。
大家进来后才发现，今天的更衣室有点不一样，多了一张有洞的床，经常做马杀鸡的霍西内知道，这是按摩店才有的床。
“弗洛里安，过来。”严渊对西蒙喊了一声。
“是，教练…”弗洛里安有点心虚。
“趴上去，把脸埋进洞里。”
“好…”
弗洛里安只得照做。
严渊撸起了袖子，以手掌根着力于弗洛里安的背部穴位，做环旋揉动。
就这一个动作，弗洛里安已经舒服的叫出了声。
接着，他再用掌面，食、中、环、小指指面附着于弗洛里安的背部穴位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
他舒服的快昏过去了。
接下来是髋，最后是腿，整个按摩过程持续了二十分钟。
“好了，起来吧。”严渊用力拍了一下弗洛里安的屁股，他这才反应过来。
不得不说，他刚刚差点舒服的睡着了。
弗洛里安下床后跳了几下，感觉身体比平时轻了许多，疲劳感得到了很大的缓解。
大家这才知道教练说的奖励是什么了，看到了弗洛里安刚才的反应，剩下的几个人也是跃跃欲试。
随后，斯特凡，维特克，丹尼尔，依次做完了按摩，每个人都是爽的说不出话来，更衣室的氛围活络了起来。
系统出品的中医按摩术非同一般，别看只是一个按摩，它的附加属性是，每次使用后，当日提升球员恢复能力15％，下场比赛降低受伤概率10％。
这还只是中级的效果，如果是传说级别的按摩术，效果应该会更加惊人。
严渊撸下了袖子，一边穿衣服一边说着话。
“这是来自于中国古代的按摩手法，远好于泰国马杀鸡，经常做的话会让身体越来越好，欧洲人总是说中国人看起来好像不会变老，这个就是原因之一。”
“教练，这个奖励，我们每个人都可以享受到吗？”刚刚一直在看按摩的卡德问了一句。
“我的亲手按摩，只有表现好的人才能享受到，训练表现好，还有比赛时表现好的人。另外，我已经向老板申请更多的床位了，还特意让老板雇佣了几个兼职的亚洲按摩技师，下周开始，这就是我们俱乐部的标配了。”严渊说道。
系统赋予他的按摩效果可以通过别的按摩技师生效，除训练和比赛之外的场合不会生效。
“教练，你真的太棒了！”维特克带头欢呼，其他人也一同附和。
“好了，废话不多说，离下一场比赛开始还有七天，主场对阵杜塞尔多夫，接下来的几天里，我会继续沿用之前的4231阵型，但是每个人的位置安排以及出场时间会有变动，这个取决于这七天里你们给我的印象，希望你们做好心理准备。都听明白了吗？” 严渊语气严肃，又恢复了开始的冷峻表情。
“明白！”
众人大喊，这次喊声里没有一丁点不好的意味，取而代之的是期待和自信。
训练结束后，系统给出了提示音。
“叮！日常训练已完成，结合队员训练收获，本次训练增加积分为28。”
……
余下的七天里，严渊主要安排了较多的跑动和战术训练，除过日常的跑动之外，所有球员每周要进行两次十公里中长跑，两次高强度速耐训练，旨在维持身体状态。
而战术训练则是通过队内对抗和无球跑动来进行的。
高位压迫战术核心理念是快速围抢，逼迫对手仓促出球，再从后场破坏对手的仓促反攻。
这个战术执行起来最大的问题是体能，体能太差的话，就无法对对手进行多次逼抢，这也是严渊着重训练球员跑动能力的原因。
慕尼黑的球员平均年龄只有25岁，这正是体能充沛的年龄，正处在能跑的时候，高位压迫对于他们来说再适合不过了。
这种战术的优点是，简单易学，弱队强队都可以很快上手，如果弱队运用的足够好，甚至可以凭借高位压迫战胜强队。哪怕是在fm这个游戏里面，4231也是众多玩家推荐的“神阵”之一。
缺点是，这种战术会增加球员的体能消耗，运用这种战术的球队，后期不少都是伤员满营。
当然，这种战术也并非没有克星，如果遇到比赛阅读能力，单兵作战能力出众的球员，比如德布劳内，莫德里奇，克罗斯，小罗等等，这种战术几乎不会起到任何作用。
……
“弗洛里安！斯特凡！给我冲，疯狂的冲起来，不论对方谁拿到球，迅速上去包夹。”严渊在训练场边大声喊着。
经过这几天的训练，这几个小伙子的跑动能力有了显着的提升，弗洛里安和斯特凡斯已经成功完成了六次逼抢，老将萨沙根本没有机会组织一次像样的反攻。30多岁的人注定跑不过20出头的年轻人。
在进行了多次变阵后，所有人都对自己的新位置有了了解，比如后卫罗德内，他除过跑动提升之外，现在勉强可以踢后腰位置了。
下午六点。
“所有人，集合！”严渊看了看手表，说。
“今天的训练已经全部完成了，后天就是比赛，明天你们可以好好休息一天了。”
此话一出，众人脸上一阵放松，终于从撒旦的手里逃出来了。
“你们对新战术熟悉的非常快，这也得益于你们最近的跑步训练，如果没有其他意外，这中训练方式会一直用到赛季结束，也就是说，你们得一直跑下去。”严渊笑着说。
所有人听到这里，脸上又多了些沮丧。
“我知道你们之中有不少人可能已经找好了下家球队，以为这样就可以给自己留条后路，那你们有没有想过，这个赛季如果可以跑的更快，多进一些球，或许能让你们找到一个更好的下家。”
“教练，你都听说了吗？”弗洛里安问严渊。
“不是听说，这是明摆的事，只不过这个和我们赢球并不冲突，我们赢了，我可以获得更好的合同，你们也能找到更好的下家，我们的利益是相同的，所以，不论是哪一场比赛，都要尽全力去踢，好吗，小伙子们！”
“是，教练！我听您的！”
“当然，这是我们的职责，教练！”
……
训话结束，按摩完毕后，一行人坐上了回去的大巴。
这几天训练的时候，严渊也没有闲着，每隔一两天都会拍一些训练视频或者战术讲解发在斗音上，由于他的视频内容比较新颖，再加上互联网的传播，所以涨了不少粉丝。
目前，他已经有10多w粉丝了。
比赛前一天晚上，他发了一条赛前预告视频，希望大家可以在央5看他的比赛。
视频文案是“呜呜呜，明天就要比赛了，好紧张捏，好怕没人来看捏，家人们都来看好不好(感动emoji)”
视频内容：他开了一个小猫咪特效，右手握拳嘟着嘴，放了一个蚊子版的配乐，整体呈现一个少萝风格。
底下的评论：
“陌生人快抱抱煮啵吧，煮啵看起来快要碎了(感动)。”
“我刷到这个视频，我以前犯下的罪也就一笔勾销了。”
……
时间来到了10月16日，比赛日。
晚八点半，安联球场。
气温1摄氏度，微风。
“装垫儿台，装垫儿台，这里是2016至2017赛季德乙联赛现场，主持人刘嘉远为您带来解说。”
“本场比赛由慕尼黑1860主场对阵杜塞尔多夫，慕尼黑主教练是来自我国的19岁留学生严渊，在整个德国足球联赛的历史上，由中国人担任主教练还是第一次，堪称史无前例，这将是他入主慕尼黑1860后的第一战。”
镜头给到了严渊，他依然是那么潇洒体面，他的风衣让他的本就高大的身材看起来更加挺拔，他还特意戴了副手套，看着甚至有点模特范了。
“双方阵容如下：
慕尼黑1860
前锋：萨沙
中场：斯特凡，弗洛里安，伊万
后腰：迈克尔，丹尼尔
后卫：斯托伊科维奇，扬，罗德内，维特克
门将：齐默尔曼
杜塞尔多夫
前锋：汉宁斯
中场：贝尼托，贝博，阿尔弗雷多，班顿
后腰：亚当，莫拉莱斯
后卫：库特里斯，霍夫曼，芬克，卡扬。
门将：伦辛”
两队都用4231阵型。
随着主裁一声哨音，比赛正式开始。
严渊在开场就定下了快节奏逼抢的基调。
伴随着比赛开始的哨声，慕尼黑1860立刻展现了他们的战术核心——高位压迫。前场的萨沙作为支点，带领着其他前场球员快速上抢，不给杜塞尔多夫的后卫任何喘息的机会。
杜塞尔多夫的后防线上，由芬克和卡扬搭档，但他们很快感受到了巨大的压力。
第10分钟，慕尼黑1860的弗洛里安凭借出色的跑动，捕捉到了对手中场传递中的漏洞。他抢断后迅速推进，一脚精准直塞球传给了前场的萨沙，后者迅速射门，可惜皮球被杜塞尔多夫的门将伦辛奋力扑出。
严渊在场边高举双手，给队员们示意，让他们想想最近训练时用到的跑动战术。
第25分钟，杜塞尔多夫试图从边路组织进攻，阿尔弗雷多带球沿右路高速推进，快速通过了慕尼黑1860的防守线。然而他的传中球被慕尼黑1860的后防轻松解围。
就是这个时候！球队立刻组织了快速反击。弗洛里安再次展现了他的敏锐嗅觉，抢在对手前场拦截到传球，直接带球突入禁区。
面对伦辛，弗洛里安这次保持了冷静，用右脚轻巧推射，皮球精准地飞入球门右下角，1比0！全场沸腾，慕尼黑1860率先打破僵局。
“干得漂亮，弗洛里安！保持这个跑动节奏！”严渊在场边对着弗洛里安大喊。
弗洛里安听到声音后，转过身高举右手对严渊竖起了大拇指，示意他听到了。
杜塞尔多夫的中场核心贝尼托和阿尔弗雷多试图通过中场的控球来掌握比赛节奏，但慕尼黑1860的高位压迫战术迫使他们不断失误。
斯特凡和弗洛里安频繁进行逼抢，不断制造中场混乱。
第40分钟，斯特凡的一次关键拦截打破了杜塞尔多夫的传递链条。
他将球交给前插的弗洛里安，后者再次突入禁区。这一次他轻松晃过芬克，一脚劲射再度洞穿伦辛的十指关，2比0，慕尼黑1860进一步扩大领先优势。
慕尼黑几乎已经杀死了比赛，严渊在场边给他的队员们高高地竖起了大拇指。
进入下半场，杜塞尔多夫加强了中场拦截，试图从边路寻找突破。左边锋贝尼托利用自己的速度，多次突破慕尼黑的防线，险些为球队创造机会。然而，慕尼黑1860的后防线表现稳健，斯托伊科维奇和齐默曼的精准跑动，防守起来令人放心。
“该死！这些人的体力好像根本用不完，一直在跑！”贝尼托恶狠狠的说了一句。
他的数次威胁射门就是被1860的球员的跑动破坏掉了，尤其是那个弗洛里安。
第65分钟，1860再度发起攻势。伊万从中场带球推进，杜塞尔多夫的中场贝博试图上抢，伊万将球快速传给了禁区内的萨沙。
萨沙背身拿球，用强壮的身体扛住防守球员，随即快速转身，右脚低射，皮球应声入网，3比0！这粒进球几乎锁定了比赛胜局。他是一个拥有不错射术的老将。
“3比0！杜塞尔多夫几乎没有翻盘的机会了，这场比赛已经没有悬念了！”德国解说员大声喊着。
“看来严渊将会有一场堪称完美的首秀，这对于本赛季慕尼黑1860来说，无疑是一针强心剂。”主持人刘嘉远说。
尽管比分落后，杜塞尔多夫仍然没有放弃。
他们的右边锋贝博，依靠速度和灵活性不断制造威胁，但慕尼黑1860的防线非常稳固，尤其是后腰位置上的迈克尔和丹尼尔，两人联手压制了杜塞尔多夫的反击，他们的跑动让这道防线变得难以突破。
贝博几次尝试远射，但最后都被干扰，未能命中球门。
“嘟~~~~”
随着终场哨声的响起，比分定格在3比0。弗洛里安的梅开二度和萨沙的关键进球帮助慕尼黑1860完美压制了对手。
全场的球迷沸腾了，历经连败的他们终于在新教练的身上看到了希望，1860赢了，赢的很好看，很彻底！
斯特凡在中场的无私助攻和全场不懈的跑动也为球队奠定了胜利的基础。这场胜利不仅巩固了慕尼黑1860在积分榜上的位置，更让球迷们看到了球队未来的无限可能。
球迷们在新的19岁主教练的战术上看到了新的可能性，这是和以前完全不一样的踢法。
杜塞尔多夫的主教练冯克尔，看着眼前围着严渊欢呼的慕尼黑1860队员，睁大了眼睛，他几乎不能相信自己引以为傲的战术被一个19岁的年轻人破解了。
“你们所有人这场表现都很棒！真的很棒！”被众人围着的严渊高兴的喊着。
“教练才是最棒的！”弗洛里安胆子最大，和斯特凡带头把严渊举了起来庆祝。
严渊这时候才意识到，他是这些人中年龄最小的，同时他才觉得，自己真正的成为了1860的一员。
经历了几场连败的队员们，在这一场的大胜之后，士气终于恢复了不少，他们对严渊的话越来越重视了。