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梁昱瑛:“当然,我给你打下手”

李舒辰拉起梁昱瑛的手,边往厨房走边说:“走,这就让你尝尝我的手艺”

俩人一起来到厨房,李舒辰吩咐着姑娘们把肉切成四四方方小块,梁昱瑛也拿起刀切着,手起刀落,干净利索,每一块都切的一模一样

李舒辰看着佩服的很:“你这刀工不错”

谁知道梁昱瑛反问她,语气有些调戏道:“只是不错吗?”

李舒辰眼睛都亮了,她竟然被昱瑛给调戏了,她要调戏回来,开始想词来夸赞梁昱瑛的刀工,一定要给她夸高兴

“你的刀工简直就是一种艺术,是刀法精湛的武术高手,是绝世刀客,刀光剑影之中,食材被分割的整整齐齐,就像一件件精美的艺术品,每一刀都切进了我的心里”

梁昱瑛笑了:“算你说的好”

彩衣给李舒辰竖了一个大拇指,其他姑娘听完都笑的格外灿烂

李舒辰当然也没闲着,一起切肉

人多力量大,就是切得快

全部切好以后李舒辰把肉下入锅中煸炒,满满登登一大锅,李舒辰手劲都快不够用了,翻不动

梁昱瑛见状,伸手帮李舒辰,借给李舒辰一些力气

李舒辰在煸炒五花肉的同时让其她姑娘们切茄子,再片些猪肉

煸至面面金黄时,把多余的油盛出来,放好,留着炒菜吃,荤油炒菜香的很呐

肉块也盛出来放在一旁,锅里留些底油

放一些冰糖抄个糖色,小火炒到冒小泡泡,放入煸好的五花肉翻炒上色

然后放入葱姜蒜三件套,翻炒出香味,再放入香叶,桂皮,花椒,八角,翻炒均匀

这时肉香味就已经很浓了,引得姑娘们频频往肉锅这边看

李舒辰往肉锅中加入生命的源泉,没过肉,盖上锅盖,大火煮

茄子此时也切好了,放入盐腌十来分钟,腌出水分

攥出水分,放一旁备用

掀开红烧肉锅盖,放入酱油,再盖上

起锅放入猪油,多放一点,茄子吸油,放葱姜蒜,放肉片炒至金黄,再放入茄子,

翻炒均匀,加一些水,加入酱油,抄几分钟,闷着

李舒辰怕太油腻,又做了道清炒油麦菜

后面又烧了一个西红柿鸡蛋汤

这俩做完,红烧肉也就好了

彩衣早就等不急了,就盼着早点开饭,实在是太香了

姑娘们已经把米饭盛好了,盖在碗底

李舒辰一声令下:“开饭”

大家有条不紊的排队打菜

李舒辰负责盛红烧肉,梁昱瑛负责盛茄子炒肉

油麦菜由厨娘负责

李舒辰打肉的手,一点都不抖,稳稳当当,每个人都是满满一大勺

姑娘们看着自己碗中的肉,个个喜笑颜开,红烧肉色泽红润,七瘦三肥,香飘十里,勾人馋虫

茄子炒肉同样让人心痒难耐,想一口气全吃肚里

小油麦菜翠绿清淡,在肉肉中给人一抹清爽之意

都打好菜以后,李舒辰也给自己和梁昱瑛盛好,到桌上吃饭

期间姑娘们不停地在说

“好吃”

“太香了”

“李姑娘手艺真好”

李舒辰看着姑娘们吃的很满足,她也很开心,大喊一声:“锅里还有很多,大家不够再去盛”

转头又对梁昱瑛说道:“你多吃点,锅里多着呢”

梁昱瑛:“好”

梁昱瑛很听话,真的吃了很多,比平时多吃了一碗饭

李舒辰同样吃了不少

肚子撑得溜圆,路都快走不动了

揉着肚子到练武场散散步,消消食

过了一会,大家都来了,一个个都揉着肚子,步调缓慢

都跑练武场消食来了

大家聚在一起聊天,边走边聊

聊完以后天也黑了,回去睡觉

今天过得很充实,李舒辰沾枕就着

可能是昨晚睡得早,今儿李舒辰早早就醒来了,看看时辰,也才卯时(早上5点),天刚蒙蒙亮

没有睡意起来开窗通风,透过窗户看到一抹黑色靓影,耍着一把红缨枪

黑色倩影如同雏燕般轻盈,动作干净利索

枪如银龙穿梭,行走四身,时而轻盈如燕,点枪而起,时而骤如闪电,落叶分崩

真是一道银光院中起,万里已吞匈虏血

李舒辰认真看着梁昱瑛,忍不住“啧啧”两声,那精致的下颚线,那坚定的小眼神,那流畅的帅动作,那飒爽的俊英姿

迷暴富她了,李舒辰算算日子,梁昱瑛的姨妈才刚走,刚走便开始练武

那她也不能颓废,那就打两遍八段锦吧

李舒辰穿好衣服出去,在梁昱瑛不远处,全神贯注认真打八段锦

起势

吸气呼气,吸气呼气

到最后一个动作了

收势,呼气,好,完成

李舒辰收脚站好,舒服

“你这是练的什么?”不知梁昱瑛何时过来的,吓李舒辰一跳

李舒辰想都没想就说:“八段锦,可以强身健体,缓解疲劳,防治近视”

梁昱瑛:“近视是什么?”

李舒辰:“就是看不清远处的东西,视线模糊”

梁昱瑛点点头,问道

“你这个可以传授于人吗?”

李舒辰回道:“当然可以了”

她巴不得姑娘们都练这个呢,还能缓解姨妈疼,多好

梁昱瑛:“可以教给我的‘木兰军’吗?”

李舒辰回道:“可以的”

如果姑娘们练八段锦,练武时力量会更强些,也会更厉害

梁昱瑛把红缨枪放好,带着李舒辰来到大院子

姑娘们都起的很早,这会的功夫已经全部起来到练武场晨练了

梁昱瑛抬手:“大家先停一下,李姑娘要传授我们八段锦,大家务必认真跟李姑娘学”

李舒辰站在她们前面面对她们开始念叨

“预备式:

左脚开步,向左迈半步,与肩同宽;屈膝下蹲,双掌抱于腹前;中正安舒,呼吸自然,心神宁静,意守丹田”

大家都看着李舒辰,学的有模有样,梁昱瑛也在一旁认真学着

李舒辰看大家学的都很标准,接着边做边说:“第一式:双手托天理三焦

十指交叉,上托,(吸气)徐徐向上托起至胸前,翻掌向上,双腿直立,重心在掌根,(屏气,三秒钟)下落,双手自然向下,放松,与肩相齐时,双腿自然微曲

这一式可以舒缓

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