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季楚尘忽而宠溺的摸了摸我的头发,“走吧,先去洗漱,洗漱完了,我在健身房里等你,这些天,我会陪着你一起健身的。”

我也确实要好好锻炼身体,增强体力了,听话的点点头。

季家有一个很宽敞的健身房,季楚尘不仅有晨跑的习惯,而且每周都会抽出一个小时的时间去健身房三到四次,非常自律。

我跟着他一起走进健身房。

季楚尘看着我,说道,“先一口气做十五个引体向上,试一试。”

虽然我最近这段时间因为某些原因缺乏锻炼,但是十五个引体向上对于我来说还是没问题的。

我深吸一口气,双手紧紧握住单杠,手臂发力,开始一下一下地往上拉。

“八个。”我在心里默默数着,感觉还比较轻松,手臂也还有余力,

继续往上拉的时候,开始能察觉到有那么一丝吃力了,不过咬咬牙,还是能继续坚持的,“十一个。”

我一口气做到了第十三个,当做到第十三个的时候,我已经明显的感觉到自己的体力跟不上了。

我还是太高估我自己了,因为某些原因,我很久都没有实打实的锻炼过身体了,只是在比赛的时候,空有强大的意志力支撑着,以至于每次比完一次赛,我就汗如雨下,这样,根本就不是长远之际……

终于,我艰难的做完了十五个,此刻,我明显的感受到自己的脸已经跟烧了似的,细密的汗顺着额头、鼻尖往下滚。

我的气息已经完全乱了,全部做完以后,我的胳膊酸得完全使不上一点劲,大口大口的喘着气。

我这副破体质,真是没救了,难怪上次白露柠的追求者一推我就倒。

季楚尘看我有些气泄的样子,上前来拍了拍我的肩膀,鼓励我,“你能做十五个,已经出乎我的意料了。”

他顿了顿,又接着说道,“这种事儿急不来的,得日积月累,慢慢练才行呢。”

我忍不住问季楚尘,“你一般一次性能做多少个?”

“两百左右吧。”

我惊的下巴都合不上来了,“多少!?”

季楚尘笑了笑,“怎么?不相信吗?”

“不过我要先热身。”

说着,他就利落地把身上刚刚为了跑步方便穿的运动套装上衣脱了,只留下一件贴身的运动短裤。

他做完一套肌肉拉伸运动之后,没有做任何停留,直接上单杠,他单手就做了十个,随后换手做了十个。

我看到这一幕有点目瞪口呆。

单手引体向上?

说实话,这还是我第一次见。

季楚尘此刻浑身的肌肉绷的紧紧的,随着手臂一下下的用力,结实的肌肉块儿随着动作起伏,泛着健康的光泽,汗水也顺着完美的肌肉线条,缓缓地往下流淌着,最后没入了运动短裤的边沿,晕开一片深色的水渍。

他肌肉有力量,却看起来不突兀,整个人此刻都充满了强悍的爆发力。

季楚尘就这么轻轻松松地做到了一百多,可依然脸不红气不喘的,只是身上的汗水越来越多,多的像是被一桶水当头浇下了一样,可他却依旧专注地做着引体向上,丝毫没有停下来的意思。

那手臂力量,那腰腹力量,那核心力量……

我想想刚刚自己才做了十个就龇牙咧嘴、面目狰狞的,觉得实在是跟他不能比。

我挫败地低下头,摸了摸自己没什么肉,也没什么力量感的肚子,暗自咬了咬牙,决定也要练出几块腹肌来。

于是,我将目光投向了卷腹器。

我走上前去躺下,决定一口气先做一百个试试看,结果才做二十个我就累的快要趴下来了。

我看着天花板一时心里十分不甘心,如果我也能像季楚尘那样,有强健的体魄,不仅对我比赛有很大的帮助,而且也不至于跟那些人对抗时一直处于弱势,老是被人欺负了。

凭什么每次都是他们打败我?

我不能再这么继续下去了,决定以后要像季楚尘看齐,于是,我再次尝试着做。

没过多久,上方压过来一道阴影。

季楚尘温和的说道,“凌凌,今天的运动量够了,明天再继续吧。”

我一听,心里那股倔劲儿就上来了,连忙说道,“不行,季哥,我打算做五个以后再休息,今天我必须得突破一下自己。”

他看了我片刻以后,无奈的笑了一下,“那行吧,五十个,我陪你一起做。”

季楚尘说完,很快就躺到了我旁边的卷腹器上,做好了准备的姿势。

我使出了吃奶的劲,艰难的完成了十个,手臂就已经酸的不行了。

季楚尘转头看着我道,“凌凌,你手臂今天真的不能再练了,才第一天,没必要把自己逼的太急了,不然的话,反而会适得其反。”

我停下了手中的动作。

与其说是我听进去了他的话,倒不如说是我手臂实在是真的没力气了,想继续也继续不下去了,只能无奈地停了下来。

“我再去跑步机上面跑步吧。”

手臂运动做完了,我打算今天再练练腿部力量。

在跑步机上跑完步,我又做了其他的锻炼腿部的项目。

下来时,我双腿都开始不自觉的打颤,站都有些站不稳。

季楚尘眼疾手快的冲了过来,稳稳地搀扶住了我,眼神里满是心疼,“我先带你去洗澡吧,你这都累成这样了,别再折腾了。”

随后,他耳根泛红,忽然问道,“你可以吗?需不需要我帮你洗?”

我连忙推开了他,“我自己洗。”

我颤抖着双腿,缓缓的走进了浴室,洗完澡以后,季楚尘也紧随其后进去了。

我们随后一起在客厅用早餐。

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