以挑战城都联盟和华丽大会为目标的鲁美伊一行，今天也在努力修行之中~
准备前往浅葱市的鲁美伊一行人，现在在一个小湖泊旁边停留，准备着早餐。
[欢迎收听，你的月亮我的心，这里是舌尖上的美食，高端的食材，往往用最简单的烹饪方式……]
“棉～”我吸～
毽子花抖了抖花瓣，踮着脚尖猛吸杯子里柠檬蜂蜜水，然后一屁股坐小垫子上，拍了拍肚皮。
耿鬼顺手一拍西瓜，将其从中间劈开，让毽子花继续练习种子机关枪，并且尝试种子炸弹。
“棉～”我吐～
“今天就让你们见识一下，传说中的大锅炖！”鲁美伊一拍菜板，气势汹汹的拿起菜刀一顿猛切，然后全部丢入锅中。
“……”
路卡利欧在不远处的树丛间练习高速移动，姿势参考鲁美伊在浅红道馆修行所学，忍者精神尽显其中。
随着湖泊上小范围内的降雨，美纳斯轻轻吟唱，想要控制降雨的范围。
鬃岩狼人则是致力于练习影子分身，目标是提升影子的个数，以及本体和影子之间的相似度。
比如全部保持实体状态，或者尝试本体快到有残影以假乱真，真真假假假假真真，达到随时切换位置。
目前鬃岩狼人最多保证五个分身勉强达到实体状态，并且不超过十秒。
按照鲁美伊的话说，如果在高速移动的状态下，使用影子分身，心理战术上赢了第一步。
“吼吼吼……”我好累啊……
作为近段时间训练的重点培养选手——吼吼鲸，不仅每天打卡加餐版日常身体训练任务，还享受美纳斯一对一指导。
“振作起来！坚持住啊吼吼鲸！快想想你的小伙伴们！还有你最爱的沼王！你难道忍心让他们失望吗！”
带着运动发带的耿鬼双手挥动小旗子，不断的给吼吼鲸加油打气。追着吼吼鲸一直碎碎念。
“鲤鱼王光练习水溅跃都能练出腹肌！你难道不可以吗？”耿鬼拿出一张黄金鲤鱼王的腹肌照，怼到吼吼鲸的面前。
“吼吼吼！”我可以！
吼吼鲸燃起斗志猛吸一大口湖水，拍打着一双小鱼翅，控制身体在水中的速度和急转平衡。
A Few minutes
吼吼鲸躺在小马扎上，又转了半圈，看着盘子里和伙伴们明显不一样的食物。
“为什么我的和他们不一样？”吼吼鲸看着对面路卡利欧花花绿绿的一大盘，甚至还有一大杯牛奶哞哞牛奶。
“这是最新版食谱，量身定制，大家都不一样的。”鲁美伊淡定的叉起一片水煮胡萝卜。
经过长期运动训练，可以促使肌原纤维增强，从而提高肌肉的收缩力和耐力增强。
运动后补充蛋白质有助于肌肉修复和生长。补充血液中流失的钙，可以帮助骨骼发育。
牛奶作为优质钙的来源，可以作为运动后的营养补充。
但是每个人和神奇宝贝每天能吸收的营养量是有限的，食物所含的营养种类和含量也有所不同。
所以鲁美伊给每个神奇宝贝做的食物一直都有偏向，只是以前除了从蛋开始养的神奇宝贝，大家吃的没那么明显差异。
但是吼吼鲸不一样啊！作为一位货真价实的重量级选手，前期可以放肆的各种营养全盘收入，可以解释成第一阶段孩子还小，能理解。
“接下来你的饮食偏好就要针对性重点关照了。你的食谱里面，脂肪的需求大于蛋白质，目标增加耐受力，增肌。
小欧目前是蛋白质和钙略大于肌肉需求，所以他的早餐奶多一点。目标增加身高，和肌肉爆发力。”
鲁美伊耐心的解释两个神奇宝贝目前的状况和食谱定制的原由，毕竟分配不一，容易引起误会。
“嗷嗷嗷！”那我都吃是不是又能长高又能增肌？
鬃岩狼人从碗里抬起脑袋，鼓着腮帮子一边嚼着炖菜，一边抢着提问。
“且不说你能不能全部吸收，就算完美吸收了，导致营养过剩，体重超标，体型过大都是物极必反的报应。
体型和速度的平衡点可是很难把握的，你要是想走炮台路线，我也没意见，只会尊重你的决定。”
鲁美伊认真的给鬃岩狼人分析这种方案的可行性和利弊。又给瞪大眼睛的鬃岩狼人盛了一碗汤。
吼吼鲸倒是不在乎这些问题，埋头专心吃盘子里面的食物。
鲁美伊抬头就看见不远处树上的果实，以及旁边挂着的铁甲蛹。
阳光透过枝叶照耀着的青涩树果，不断累积着营养，不多时日，便可迎来成熟。
“小花，你每一刻的努力都在改变着未来。大家都是你的见证者。”
鲁美伊温柔的安抚着失落的毽子花，明白她看着同伴们不断前行的无助和迷茫。
“棉……”会的……
毽子花像是在附和，又像是在立目标，只是点点头。花瓣也没有平时的精神，显得有点蔫巴。
————?(?????)?————
在经过一阵翻找后，鲁美伊找到鱼漂，鱼饵和钓鱼竿，戴上遮阳帽和水桶兴致勃勃向湖泊进发。
鲁美伊找了个缓慢水流，顺风的合适位置作为钓点，然后在钓点附近撒入诱饵，将鱼饵挂在钓钩上，然后抛入水中。
根据鱼漂的浮沉情况，调整鱼饵的深度，最后安静等待鱼儿上钩。
A Few minutes
鲁美伊注意到浮漂的动静：在确认有鱼上钩后，迅速提竿保持适当的角度和力度，与鱼儿进行周旋。
一只头顶有两个突起，下颌部分有着状似牙齿的凸起的神奇宝贝，被鲁美伊钓了上来。
［大钳蟹，水系神奇宝贝，特性怪力钳
钳子是它强悍的武器，在横着走的时候也起到了保持平衡的作用。但在攻击时钳子偶尔会脱落，脱落后很快会长出新的来，不过没有了钳子不知为何就会不能横着走了。如果危险逼近，它就会从嘴里吐出泡沫包裹全身，让身体看起来更大。］
大钳蟹一只钳子抓住鱼饵，嘴里吐出一串泡泡，对着鲁美伊使用泡沫光线。
一串白色的泡泡打在鲁美伊脸上后，罪魁祸首放开鱼饵，轻巧的落入水中，扬长而去 。
“可恶！最好别让我抓到你！”鲁美伊狼狈的抹了一把脸，恶狠狠的甩动着鱼竿。