第二天一早，程月笙在闹钟的响声下艰难起床。她很久没有起这么早了，之前她基本都是秦鹤阙出门她才起来。
她穿戴整齐后走出房门，没想到秦鹤阙已经在客厅等着她了。
“早上好啊。”她笑着跟他道早安。
虽然她知道秦鹤阙一直有运动的习惯，但这还是她第一次见秦鹤阙穿运动服，还戴了运动头巾，没有了他西装革履时的距离感，整个人显得清清爽爽。
此时他坐在客厅的沙发上，晨光落在他的身上，让他原本有几分清冷的五官，都变得明朗起来。
“你起来了，快来喝点牛奶吧，一会我们就下去晨跑。”
听见他的话，程月笙应了声，“好。”
然后连忙走过去，喝着秦鹤阙事先准备好的牛奶。
“你不喝吗？”她看着秦鹤阙面前空空如也的茶几问道。
秦鹤阙摇了摇头，说道：“我习惯了空腹运动，喝完我们就准备下去了。”
他站起身来，等着程月笙。
程月笙也没让他等太久，很快就把杯子里的牛奶喝完，两人一起出了门。
现在时间还早，小区楼下几乎没什么行人，只有个别零星的和他们一样来锻炼的人。
“我们先绕着这里跑一圈，你跟着我。”秦鹤阙的手在空中大致画了一下方向。
“嗯嗯。”程月笙点头。
两人很快开始跑了起来。
秦鹤阙跑在程月笙的身侧，一直注意着程月笙跑步时的状态。
她以前几乎没怎么运动过，刚跑出不过几分钟气息就已经开始变得混乱。
她觉得有点喘不过气来，喉咙火辣辣的，她觉得腹部一侧微微疼痛，跟她以前上体育课跑800米的感觉一样。
可那会是跑800米，现在她才跑出没多远，就这么快出现了这样的状况。。
“你听我的口令，呼气、吸气、呼气、吸气……”秦鹤阙已经注意到她的不妥。
程月笙跟着秦鹤阙的指令，边跑边控制呼吸。
这样过了几分钟，她才渐渐觉得好了一些。
然而此时双腿已经开始发酸，她的步子渐渐慢了下来。
她气喘吁吁的说道：“我、我有点跑不动了……”
虽然从前她也不喜欢跑步，但从来没有感觉过跑步对她而言是这样一种酷刑。
“现在连一半的路程都没有跑完，你就要放弃了吗？”医生说适当的运动对程月笙的身体有好处，秦鹤阙不希望她这么快就轻易放弃。
而且他觉得，她放弃之后会很后悔。
程月笙想了想自己现在这副糟心的身体，眼里闪过一丝倔强，“我能坚持。”
汗水已经浸湿了她额前的碎发，她的步态变得沉重，但依旧向前迈进。
秦鹤阙眼里有一丝不忍，但他还是继续说道：“那你听我的指令呼吸，这样跑起来你会舒服一点。”
“好。”
两人就这样往前跑了一段，秦鹤阙每次都让她先跑3三到五分钟，然后再让她走一会，这样来回了三四次。
直到跑到一张长椅前，秦鹤阙才让她停下。
程月笙想也不想就往长椅上坐了下来，结果被秦鹤阙一把薅住拉了起来。
“你现在还不能坐，先站一会。”他扶住程月笙软绵绵没力气的身体。
“好。”程月笙双手扶住膝盖，拼命喘气。
秦鹤阙看不见她的脸，见状，他直接蹲了下来，抬头仰望着她。
她的面颊已经充血，染上了一片粉桃，碎发粘在汗津津的脸上。
秦鹤阙想也不想，伸手将她的碎发拨开。
猝不及防，看到他英俊的脸出现在自己的面前，程月笙还没来得及吓一跳，就被他有些亲密的举动弄的有点不好意思，毕竟她现在满脸都是汗，还喘个不停，整个人非常狼狈，但她此刻没有多余的力气去阻止他。
“还好吗？”秦鹤阙眼神担忧的问道。
程月笙点头。
不知道是不是因为刚跑完步停下来，程月笙觉得自己的心跳非常快。
“喝口水吧。”秦鹤阙不知从哪里变出一瓶水来。
程月笙没多想，直接接了过来，猛的喝了一大口。
“慢点喝。”秦鹤阙一个不注意发现她喝了小半瓶。
程月笙喝完水才问道：“你哪来的水？”
“带下来的。”
“我都忘了要带水。”
“擦擦汗吧。”他把毛巾递给程月笙。
她接过毛巾，擦着脸上的汗水。
心里想的却是秦鹤阙果然很细心，什么都准备的很周到。
秦鹤阙见他休息的差不多了，说道：“休息好了，我们就继续吧。”
“啊，还要跑吗？”她觉得已经跑的差不多了。
“才跑了一半，你今天要跑两公里。”一般新手跑步会跑三至五公里公里，但程月笙身体弱，秦鹤阙对她的要求不高，安排的训练目标也很谨慎，能跑下两公里就达标了。
“原来跑了这么久，还没有两公里吗？”程月笙眼睛瞪得圆溜溜的，还以为自己跑了至少有两三公里，没想到这才跑了一公里，和自己想象的差距太大了。
“你体能太差，而且你大部分时间还是用走的。”秦鹤阙解释道，又温声细语的鼓励她：“你身体一向都不太好，能够做到这个程度已经很棒了，现在只剩下一半的路，只要再坚持一会就好了。”
程月笙看着他充满鼓励的眼神，用力的点了点头，用充满斗志的声音说道：“那我们赶紧跑吧。”
“不用急，我们还是按照刚才的节奏慢慢来。”秦鹤阙看着她斗志昂扬的样子，不禁微微一笑。
“好，都听你的。”她一副温顺的模样应承着。
晨跑的时间对于程月笙来说似乎有点痛苦，又漫长。但是随着秦鹤阙的指令，她努力坚持跑完了这一段路。
“不能停下来，继续往前走着休息。”秦鹤阙知道她已经很累，他望着程月笙因为充血而变得绯红的面颊，安慰道：“你看现在跑完了，我们笙笙真的很棒。”
语气轻柔的，仿佛是在哄小孩一样。
如果不是因为运动过后体温上升，此时的程月笙肯定会被他这样的温柔弄得浑身发烫。
还好运动过后剧烈跳动的心脏，帮她掩盖住了此刻真实的心情。
“好了，过来拉伸一下。”
程月笙听话照做。